Loading...

Kunne du tænke dig at komme i gang med at løbe?

Du har muligheden for at kick starte din løbetræning på 4 timer

Det er for dig der vil:

  • Løbe og have succes NU med at løbe, så du kan få alle fordelene, ved at være løber, mindre stress, tabe dig, vitalitet, mere overskud…
  • Skabe en ny bevidsthed, om at tage tid til dig slev, for at gøre det du gerne vil: At løbe
  • Have overblik over hvordan du skal gribe det an med at have tid til at løbe i en travl hverdag
  • Vil have en krop, der er klar til at løbe.

 

Min erfaring siger at nogle af de største grunde til, hvorfor du ikke har fået succes med at løbe endnu, er fordi:

  • Du gør det alene
  • Du ikke har fundet, hvad der virkelig motivere dig til at komme i gang
  • Du og din løbe makker veninde er super god til at bekræfte hinanden med at i ikke behøver at løbe i dag eller at det ikke passer så godt i dag… og sådan gik året…
  • Du tænker ”det passer aldrig at komme ud at løbe, selvom det er den nemmeste måde at motioner på, for der er altid liiige et eller andet, der er vigtigere
  • Du har ikke arbejdet med dit løbe mindset, for dybest set handler det ikke om du løber eller ikke løber, det handler om hvad du tænker om at løbe eller ikke løbe. – også bliver det nemt at løbe, når blokeringerne er væk

 

På 4 timer, vil jeg hjælpe dig, så du både bliver fysisk klar og klar med dine tanker til at tage handling på at komme i gang med at løbe!

På workshoppen kommer du  igennem

  • Yoga
  • Din vision plan
  • Dit running mindset
  • Løb/gå træning
  • Healing

Yoga
Din krop vil elske at komme langsomt i gang og være stærk

Din vision plan
Det her er mega sjovt, der er garanteret  grin og fest og sætter kursen for din løbetræning.

Dit running mind set
Tanker og følelser hænger sammen for at du tager handling, her rydder vi op og tilføjer det der får dig over stepperne.
Løb/gå træning
Ud i naturen og mærke kroppen, hvordan det er at løbe. Vi begynder med at gå og laver små intervaller med løb.- og alle kan være med.

Healing
Med energien fra Energetic transformations  får du 30 min healing, hvor du ligger og slapper af og lader alle dine nye indtryk og oplevelser lande, så du kan løbe med lethed.

Rækkefølgen af det du komme igennem er som ovenstående og der vil være små pauser undervejs.
Og hvorfor nu alt det her, spørger du måske?

Fordi, det er  sundt og givende at bevæge sig, både i kroppen , tanker og følelser, så du kan forvandle dit liv til det du ønsker.

 

Bemærk at det ikke er for dig der:

  • Ikke tror at du kan ændre på noget for at komme i gang med at løbe
  • Ikke vil arbejde med dine tanker og dine følelser om at komme i gang med at løbe
  • Ikke har lyst til at ændre på noget i dit liv
  • Ikke vil have fællesskab med andre, der også vil i gang med at løbe

 

Praktisk:

Der er ingen faste datoer lige i øjeblikket, men er i en gruppe på 6 personer eller flere. Finder vi en dato og sted

Prisen for 4 timer der kick starter din løbetræning er 450 kr. pr. person

Vi mødes omklædt i løbetøj og løbesko.


Medbring:  Ugeblade-dameblade 1-2 eller 10 (nogle der må gå i stykker) tørt tøj til at skifte med efter løb/gå inden vi slutter af med healingen. Og et tæppe. (jeg har yoga måtter)

Undervejs vil der være lidt frugt og snacks, the og kaffe (jeg anbefaler at du har spist inden du kommer)

 

Er der noget du mangler svar på? skriv fluks til mig på: kontakt@dorthegram.dk

løb, i gang med at løbe